https://www.youtube.com/watch?v=vNvmIDYrAq8

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【恩迪恩健康管理】天啊，蛋白質吃不夠居然會愈來愈胖？！ │夏天 ft. 黃愛玲營養師

▶本集節目重點：
?️我明明很認真運動，為什麼越來越胖、越來越鬆？
?️蛋白質跟水腫型肥胖關係
?️錯誤的飲食習慣造成日漸鬆弛、衰老、肥胖…
聽黃愛玲營養師怎麼說！

?恩迪恩-黃愛玲營養師門診諮詢專線:04-2473-8020
?大千電台健康講座
▷時間：7月19日(六)早上10-12點
▷ 主題：健康飲食學習講座
▷地點：台中市西區華美西街一段137號8樓-1(光合教育基金會)
▷報名專線：04-2202-5000
▷加入官方Line: https://lin.ee/NFyHQQe

#寶島聯播網 #大千電台 #恩迪恩健康管理
#減重 #營養 #營養師 #健康 #肥胖 #三高 #慢性病
#健康飲食 #飲控 #好油 #健康減重 #慢性發炎 #營養素
#外食 #蛋白質 #脂肪 #四肢冰冷


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?梁惠雯-醫探究竟▷ https://www.youtube.com/@Bbd-medical
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▶本集節目重點：
?️我明明很認真運動，為什麼越來越胖、越來越鬆？
?️蛋白質跟水腫型肥胖關係
?️錯誤的飲食習慣造成日漸鬆弛、衰老、肥胖…
聽黃愛玲營養師怎麼說！

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https://www.youtube.com/watch?v=tTRf5HO9n6k

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【來爬山】登百岳，先做好基本功！專訪台灣山野樂活協會創會嚮導 百岳老查│江秀真ft.陳慧諼

山海王國的台灣島，三千公尺以上高山就有268座，不但造就亞熱帶到寒帶的多元自然生態，自古到今也承載說不盡的人文故事。民國60年初開始登高山百岳的熱潮，至今依舊成為山友努力達成與說嘴的目標。

對百岳情有獨鍾、書寫山林與岳界時事的百岳老查老師，早在百岳流行的年代就開始親山，並且循序漸近訓練與主動學習建立正確知能。本集談百岳基本功，到續集精闢分享往山裡走的三要件、行進間的五字訣，以及該帶上山有形與無形的夥伴們。老師目前雖已從北部返回台南故鄉，但依舊早起每天跑九公里，維持體能與體態。

台灣高山主要分布於玉山、雪山與中央山脈，各山脈有什麼特色？老師為何如此讚賞，還將百岳二字加入筆名之中？菜鳥新手該如何入門？山林裡為何有文學有書味？每個人都可以嘗試書寫嗎？老師臉書裡找不到的故事，就來收聽節目找答案吧！

詳細內容，請收聽《來爬山》

--

來爬山 準時放送！

本集播出日期：2025.07.06

17:00
中部-大千電台 FM99.1

10:00 & 18:00
北部-寶島新聲 FM98.5

18:00
南部-主人電台 FM96.9

--

@寶島聯播網
@江秀真
@陳慧諼
@Winda Tsai （百岳老查）


#博物山林山人群像 #百岳老查 #台灣山脈特色 #山林文學 #來爬山

山海王國的台灣島，三千公尺以上高山就有268座，不但造就亞熱帶到寒帶的多元自然生態，自古到今也承載說不盡的人文故事。民國60年初開始登高山百岳的熱潮，至今依舊成為山友努力達成與說嘴的目標。

對百岳情有獨鍾、書寫山林與岳界時事的百岳老查老師，早在百岳流行的年代就開始親山，並且循序漸近訓練與主動學習建

https://www.youtube.com/watch?v=sdK6Uxzemk4

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【寶島上好聽】消暑解熱的清涼歌曲〈藍色啤酒海〉、〈茶花女飲酒歌〉 20250706

灣聲樂團以台灣音樂及台灣人所寫的音樂為素材，號召年輕音樂家演繹台灣在地的文化。

讓我們一起來聽聽〈藍色啤酒海〉、〈茶花女飲酒歌〉創作的故事與音樂特色。

#寶島上好聽 #灣聲樂團 #林欣曄 #李哲藝 #藍色啤酒海 #茶花女飲酒歌

灣聲樂團以台灣音樂及台灣人所寫的音樂為素材，號召年輕音樂家演繹台灣在地的文化。

讓我們一起來聽聽〈藍色啤酒海〉、〈茶花女飲酒歌〉創作的故事與音樂特色。

#寶島上好聽 #灣聲樂團 #林欣曄 #李哲藝 #藍色啤酒海 #茶花女飲酒歌

https://www.youtube.com/watch?v=oYTpABIiB_A

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大罷免時代 行動論壇2

「大罷免時代」的最後一哩路程!
7/5(六)下午2點，由台灣中社主辦的〔大罷免時代〕行動論壇II .
將邀請翁達瑞教授、矢板明夫先生、黃澎孝先生、台中罷團代表，
從國內外視角，談在地罷免行動的觀察。

「大罷免時代」的最後一哩路程!
7/5(六)下午2點，由台灣中社主辦的〔大罷免時代〕行動論壇II .
將邀請翁達瑞教授、矢板明夫先生、黃澎孝先生、台中罷團代表，
從國內外視角，談在地罷免行動的觀察。

https://www.youtube.com/watch?v=N92lYEUu6JQ

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【恩迪恩健康管理】缺乏蛋白質身體會有多大影響？ │夏天 ft. 黃愛玲營養師

▶本集節目重點：
?️維生素、礦物質、水分很多，但是蛋白質、脂肪、醣類找不到？
?️1公斤體重補充1公克-1.6公克蛋白質
?️缺少蛋白質會有哪些症狀？（便秘、牙口、肥胖、身體組織衰老退化、內臟器官虛弱無力、四肢無力、手腳冰冷）
聽黃愛玲營養師怎麼說！

?恩迪恩-黃愛玲營養師門診諮詢專線:04-2473-8020
?大千電台健康講座
▷時間：7月19日(六)早上10-12點
▷ 主題：健康飲食學習講座
▷地點：台中市西區華美西街一段137號8樓-1(光合教育基金會)
▷報名專線：04-2202-5000
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#寶島聯播網 #大千電台 #恩迪恩健康管理
#減重 #營養 #營養師 #健康 #肥胖 #三高 #慢性病
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▶本集節目重點：
?️維生素、礦物質、水分很多，但是蛋白質、脂肪、醣類找不到？
?️1公斤體重補充1公克-1.6公克蛋白質
?️缺少蛋白質會有哪些症狀？（便秘、牙口、肥胖、身體組織衰老退化、內臟器官虛弱無力、四肢無力、手腳冰冷）
聽黃愛玲營養師怎麼說！

?恩迪恩-黃愛玲營養師門診諮詢專線:04-2

https://www.youtube.com/watch?v=Vob0ul9LqDs

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https://www.youtube.com/watch?v=M4iQsdi7VMs

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【寶島基本款】下一代要的路，不只是活著就好！│高雄市議員張博洋 ft.王晉謙 下一代人本交通促進會理事長

#寶島聯播網 #寶島基本款 #基進黨 #張博洋
#王晉謙

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https://www.youtube.com/watch?v=a6KPfir08Iw

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【寶島談心室】罷免不是藍綠對決，是台灣民主的重要里程碑！│吳欣岱 醫師 主持 2025/07/04

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**吳欣岱 醫師

**罷免不是藍綠對決，是台灣民主的重要里程碑！

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https://www.youtube.com/watch?v=9JJfKKpGFZo

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https://www.youtube.com/watch?v=K22T63yE3zY

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https://www.youtube.com/watch?v=bnortMIM4dw

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https://www.youtube.com/watch?v=iPPRODUot1g

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【寶島有意思】從「天然統」到認同台灣！黃澎孝：我有責任站出來發聲 ft. 黃澎孝 前國大代表

身為外省第二代，黃澎孝的父母來自中國江西，他坦言自己從小的背景屬於「天然統」，1972年考入政戰學校，為政戰22期畢業生，曾在國防部心戰處擔任參謀官，後赴國民黨中央任職，當過政策會總幹事；1996年，他以國民黨候選人的身份參選「國大代表」並當選。

然而，隨著時間推移，他逐漸認同自己是台灣人。經歷了從抵制到擁抱新信念的過程，他的台灣意識是如何形成的？讓我們來聽聽澎孝哥的精彩專訪。

#黃澎孝 #外省第二代 #國大代表 #政戰學校 #台灣意識 #大罷免

身為外省第二代，黃澎孝的父母來自中國江西，他坦言自己從小的背景屬於「天然統」，1972年考入政戰學校，為政戰22期畢業生，曾在國防部心戰處擔任參謀官，後赴國民黨中央任職，當過政策會總幹事；1996年，他以國民黨候選人的身份參選「國大代表」並當選。

然而，隨著時間推移，他逐漸認同自己是台灣人。經歷了

https://www.youtube.com/watch?v=EDM67Oe9jHw

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【寶島強強滾】寶島強強滾《尚好康》合體 / 大罷免的變數＆變化 來賓：資深媒體人 尚毅夫、康仁俊│陳東豪 主持 2025/07/04

◎法院確定判決有罪之前，都應被推定為無罪◎

**大罷免「護國大遶境」 今花蓮出發
**衝花蓮護國大遶境！75歲公衛專家何美鄉：傅崐萁們正在引共入台
**罷免馬文君、游顥8/23投票撞「 鬼門開」 罷團推文宣：本日宜罷惡煞
**罷免牛煦庭宣講列車 明日啟動
**罷免黃建賓衝高同意票 台東罷團明起連兩天大造勢
**林楚茵助講 「基隆絕沛」領銜人：1人拉3票 罷免大成功
**《台中》781投開票所 罷團號召監票員
**726罷免投票 卓榮泰：防黑道及境外勢力介入
**窗戶蓋住嘴巴 「剷除黑芯」看板獲社群好評
**桃三、桃五選區看板互別苗頭 同意罷免、不同意罷免為鄰
**《台中》726倒數 罷免、反罷上演看板戰
**徐巧芯當街狂嗆支持罷免民眾 林俊憲：接下來只會越來越多
**罷團提7大理由控「親共懶立委」 林沛祥回批：造謠一張嘴
**桃園罷團志工路口宣傳 遭反罷包圍
**罷涂權吉志工控街頭宣傳「遭包夾喊聲壓制」涂陣營：蓄意斷章取義
**「受惠」賴團結國家十講 藍營估危險名單剩3＋1
**賴總統「十講」激藍軍團結？ 綠：罷免民調持平、仍力拚6+4
**下架藍委 罷團憂剩4席 民進黨維持上看10席
**核三公投辯論黃國昌打頭陣 他狠酸：反方放2018「反核國昌」立牌就好！
**4100億特別條例保衛戰》防衛韌性預算 國防部：應付灰色衝突 需求迫切
**4100億特別條例保衛戰》藍白喊普發現金 卓揆：勿再掏空國庫
**卓榮泰反對普發現金 國民黨批「超級草包」
**要等對美關稅結果出爐 朝野共識今不處理4100特別條例
**海上執法轉化為守護國安 海巡署爭取295億元國土安全韌性特別預算
**京華城弊案開庭 柯嗆檢：彭妻筆錄要不要拿出來
**韓國瑜稱彭振聲妻尋短使台灣民主震盪 昔日韓粉陳揮文轟：沒道德！
**《彭振聲妻子往生》林沛祥喊要「發聲」 鄭文婷批蹭死者熱度
**涉PO照恐嚇京華城案檢察官！粉專板主當庭逮捕聲押禁見
**恐嚇北檢償命延燒！小草粉專加碼公布3法官肖像嗆聲 版主隨後落網！
**4月就有恐嚇合成圖在網路流傳！ 吳靜怡：誰在背後操控輿論狙擊？
**蕭美琴遭中跟監！罷團要各黨表態 綠營提案盼立院譴責中國
**中方密謀衝撞蕭美琴座車 捷克參院外委會主席：應驅逐中國外交官
**曝德外長引聯合國憲章當面駁斥王毅！謝志偉：中國濫用2758號決議
**陸委會認定是統戰活動 金廈泳渡 中央要求金門縣府停辦
**金廈泳渡恐喊卡 金門副縣長：尊重中央看法
**金廈泳渡「觸礁」 陳玉珍：7月才說太匆忙
**陸委會認定「金廈泳渡」是統戰活動 梁文傑：去那邊要接受統戰洗禮
**館長「台灣人性命由中國14億人決定」梁文傑酸：原本猶抱琵琶半遮面 現在是袒胸露背笑迎春
**他稱若被中國統治「健保千萬不要倒」 網轟：國家倒了健保還會在？
**他天真說中共統一台灣「健保別倒」 胡采蘋吐槽吸逾萬人看笑話！
**中共藉三個「80週年」爭歷史詮釋權 梁文傑：在中國寫抗戰真相是要被抓的
**中配繳交除籍證明期限截止 陸委會：1668人失聯未繳
**中配未繳除籍證明強制出境？陸委會批外媒報導不實扭曲
**聲援「亞亞」民團要求向中配除籍認錯 梁文傑斥：不知道有什麼好道歉
**小紅書未使用仍可抓取手機資料 劉世芳令內政部全面刪除5中製App
**避難演習與2027年中共攻台有關？劉世芳：讓世界知道台灣護國決心
**漢光演練前共軍加大擾台力道 美國務院：毫無道理破壞和平
**港股上漲「當地財團卻倒下」！謝金河示警：台灣命運恐由別人決定
**4票之差！美眾院通過大而美法案 送交川普簽署

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◎法院確定判決有罪之前，都應被推定為無罪◎

**大罷免「護國大遶境」 今花蓮出發
**衝花蓮護國大遶境！75歲公衛專家何美鄉：傅崐萁們正在引共入台
**罷免馬文君、游顥8/23投票撞「 鬼門開」 罷團推文宣：本日宜罷惡煞
**罷免牛煦庭宣講列車 明日啟動
**罷免黃建賓衝高同意票 台東罷團明起連兩

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【新聞放鞭炮】《民主，練習中》拍攝十年，前兩年才開始要飯！楊正欣&朱約信：歡迎所有被罷立委來包場對話！歡迎 楊正欣導演 與 朱約信老師 一起來聊聊??｜周玉蔻 主持 20250704

#新聞放鞭炮
20250704 早上八點 周玉蔻主持
寶島聯播網YT&臉書/周玉蔻臉書直播

《民主，練習中》拍攝十年，前兩年才開始要飯！
楊正欣&朱約信：歡迎所有被罷立委來包場對話！
歡迎 楊正欣 《民主，練習中》導演
與 朱約信 《民主，練習中》音樂
與我們一起來聊聊??
今(4)日早上八點《新聞放鞭炮》 ‼

※7/10(四)晚上八點在台北市「野地方」將舉辦《民主，練習中》電影音樂會，相關資訊請上《民主，練習中》臉書粉絲團閱覽洽詢，歡迎來參加。

❤️歡迎收看、收聽、按讚、分享、訂閱

【版權屬寶島聯播網所有，未經授權不得轉載、重製，有影片使用需求請來信告知，未經授權同意使用，將依法追究。】

#楊正欣 #朱約信 #朱頭皮 #民主，練習中
#太陽花學運 #青鳥運動 #大罷免
#地方政治 #青年參政 #女性參政
#大罷免 #三階726及823投票
#大罷免大成功 #剿匪滅共救台灣
#周玉蔻 #新聞放鞭炮 #寶島聯播網

「大罷免時代」的最後一哩路程!
本周六(7/5)下午2點，〔大罷免時代〕行動論壇II .
將邀請翁達瑞教授、矢板明夫先生、黃澎孝先生、台中罷團代表，從國內外視角談在地罷免行動的種種觀察。
報名請進 https://a.lowol.org/recall.taichung
?因本次論壇空間有限，
請報名成功的朋友於13:30~13:45報到入席。
13:45後將開放現場報名者入席。
本場次論壇將於寶島聯播網Youtube頻道直播。
更多資訊請上https://reurl.cc/qYz7zg

#新聞放鞭炮
20250704 早上八點 周玉蔻主持
寶島聯播網YT&臉書/周玉蔻臉書直播

《民主，練習中》拍攝十年，前兩年才開始要飯！
楊正欣&朱約信：歡迎所有被罷立委來包場對話！
歡迎 楊正欣 《民主，練習中》導演
與 朱約信 《民主，練習中》音樂
與我們一起來聊聊??
今(4)日

https://www.youtube.com/watch?v=oaKPrLOk4Gg

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【財富汪得福】AI剛需，台股下半年有機可談！│汪潔民 20250704

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**〈美股盤後〉美非農就業強勁7月難降息 美債受創 標普那指改寫新高 輝達市值逼近4兆美元
**〈紐約匯市〉美元上漲 強就業讓Fed 7月難降息
**〈能源盤後〉OPEC+增產決議在即 美關稅不確定性恐減緩需求 原油走跌
**〈貴金屬盤後〉非農就業沖淡Fed降息希望 金價下跌1%
**〈 台股盤前〉台幣3天狂升逾1元、台積電除息後獲外資買超10萬張、旺矽挺進19千金
**川普預告：最快周五開始致函各國 告知新關稅稅率



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